Pilihlah jawaban yang paling benar!
1. Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara….
a. Kuat c. Cepat e. Semangat
b. Efesien d. Singkat
2. Selain
untuk meningkatkan produktivitas kerja seseorang, kebugaran jasmani
juga diperlukan untuk mencegah…. selama melakukan kegiatan fisik yang
berat.
a. Kecapian c. Kecelakaan e. Kebosanan
b. Kesakitan d. Cidera
3. Kebugaran digolongkan menjadi …. macam
a. 5 c. 3 e. 1
b. 4 d. 2
4. Dibawah ini yang termasuk dalam unsur kebugaran jasmani adalah, kecuali….
a. Kekuatan c. Keseimbangan e. Daya tahan
b. Kecepatan d. Kelentukan
5. Tes loncat tegak dilakukan untuk mengukur….
a. Daya tahan c. Kecepatan e. Kekuatan
b. Daya ledak d. Kelincahan
