EVALUASI PEMBELAJARAN

Pilihlah jawaban yang paling benar!

 

1. Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara….

a. Kuat              c. Cepat         e. Semangat

b. Efesien          d. Singkat

 

2. Selain untuk meningkatkan produktivitas kerja seseorang, kebugaran jasmani juga diperlukan untuk mencegah…. selama melakukan kegiatan fisik yang berat.

a. Kecapian          c. Kecelakaan       e. Kebosanan

b. Kesakitan        d. Cidera 

 

3. Kebugaran digolongkan menjadi …. macam

a. 5                c. 3          e. 1

b. 4                d. 2

 

4. Dibawah ini yang termasuk dalam unsur kebugaran jasmani adalah, kecuali….

a. Kekuatan                 c. Keseimbangan          e. Daya tahan

b. Kecepatan               d. Kelentukan

 

5. Tes loncat tegak dilakukan untuk mengukur….

a. Daya tahan               c. Kecepatan          e. Kekuatan

b. Daya ledak               d. Kelincahan